2019年4月9日下午，职一级同学在礼堂举行心理健康教育主题讲座《春季谨防心情发霉》，由心理辅导中心刘琬瑶老师主讲。

春季是万物复苏的季节，充满了生机活力。然而春季的阴雨天气容易对人的心情产生影响，造成“情绪感冒”，也是抑郁症的高发季节。职中的学生正处于青春期，也是一个不稳定的时期，学生容易因为一些小事而产生负面情绪。讲座旨在引发学生对心理健康的关注，以更科学的角度看待身边的抑郁情绪及抑郁症，学会更好地调节情绪和帮助他人。

讲座伊始，刘琬瑶老师由春天的联想引入，调动学生的积极性。接着，刘老师带领大家通过呼吸觉察近期的情绪状况，提醒同学们要多关注自己的情绪。随后，刘老师通过讲解、视频、小测试等形式给大家详细介绍了抑郁情绪和抑郁症的区别、抑郁症的识别、病因、治疗方法等，还分享了调节情绪的有效方法。

通过本次讲座，同学们对抑郁情绪和抑郁症有了更深刻的了解和认识，也掌握了基本的调节抑郁心理的方法，学生们都觉得很有收获。

（文字：心理辅导中心 刘琬瑶 图片：宣传室）